Клуб Знакомств "Свет любви"

Альтруист -

это человек, стремящийся облагодетельствовать человечество своим трудом, работающий в пользу других людей, не высматривающий при этом материальной выгоды для себя и руководствующийся в поступках состраданием и милосердием. Понятие "альтруист" пришло в русский язык от латинского "alter" (буквально, "другой") через французское "altruisme".

 

Эмоциональное здоровье - главная причина благополучия

 

Еще лет 15 назад, никто толком не знал что такое эмоциональное здоровье и о нем практически никто не говорил. Сейчас об эмоциональном здоровье говорят все больше. В 21-м веке многие из нас уже воспринимают эмоциональное здоровье как что-то само собой разумеющееся.

 

это возможность понять себя и уметь справляться с жизненными проблемами. Способность признать и управлять своими чувствами гнева, страха, грусти или стресса, это важное качество для любого человека. А надежда, любовь, радость и счастье продуктивным образом вносит свой вклад в наше эмоциональное оздоровление.

 

Эмоции это больше, чем просто контроль над стрессом. Они включают умение быть внимательным, к любым вашим мыслям, чувствам и поведению, независимо от того какие они, положительные или отрицательные.

 

Эмоциональное здоровье подразумевает возможность:

 

• Знать и принимать наши чувства, а не отрицать их

 

• Быть оптимистом

 

• Выражать свои чувства свободно и управлять чувствами эффективно.

 

• Выражать эмоции надлежащим образом (адекватно)

 

• Адаптироваться к изменениям

 

• Справляться со стрессом в оптимистично-позитивной форме

 

• Наслаждайтесь жизнью, несмотря на разочарования

 

Если вы хотите быть эмоционально здоровы то:

 

• Выражайте свои чувства свободно и управляйте ими эффективней

 

• Начните принимать решения на основе собственных мыслей и чувств

 

• Живите и работайте независимо от других, но цените поддержку и помощь получаемую (или не получаемую) от них

 

• Взаимоотношения с другими людьми должны основываться на взаимном притяжении, доверии и уважении

 

• Не носите проблемы с собой, идите на оправданный, но не конфликтный риск, в их решении

 

• Управляйте своей жизнью, возьмите на себя ответственность за свои действия и вы получите личную награду- эмоциональное здоровье

Путь к эмоциональному оздоровлению

 

• Понимание собственных мыслей и чувств

 

• Использование позитивного мышления

 

• Поиск эмоциональной поддержки

 

• Обучение навыкам управления временем

 

• Установление приоритетов

 

• Принятие ошибок и их анализ

 

• Поддержание жизненного баланса

 

Путь может также включать поиск поддержки со стороны профессиональных специалистов в области психического здоровья при необходимости, и сбор информации для принятия обоснованных решений.

 

Задайте себе несколько вопросов:

• Могу ли я сохранить оптимальный баланс между работой, семьей, друзьями и другими делами?

 

• Я эффективно справляюсь со стрессами?

 

• Эмоции не оказывают сильное влияние в процессе принятия важных решений?

 

• Могу ли я установить жизненные приоритеты?

 

Если вы ответили "нет" на любой из вопросов, это может указывать области, где необходимо улучшить состояние вашего эмоционального здоровья.

 

Начните свой путь к эмоциональному оздоровлению.

 

ДУХОВНОЕ  ЗДОРОВЬЕ  человека

Здоровье человека можно охарактеризовать как динамическое состояние организма, которое определяется полным физическим, психическим, интеллектуальным, духовным и социальным благополучием и позитивно влияет на образ его жизни в целом. Именно поэтому, все острее ощущается потребность в создании системы формирования здорового образа жизни с ориентацией на новое понимание взаимосвязи Человека и Природы, смысла жизни, судьбы человечества, а также того, что человек влияет на окружение и сам находится под влиянием других людей. Кроме этого, человеку необходимо выработать отношение к собственному здоровью как к наибольшей ценности.

Еще совсем недавно понятие «духовность» связывалось только с религией и с философских позиций не рассматривалось. Сейчас смысловое определение понятия «духовность» значительно расширилось, обуславливается его философский статус, доказывается значимость духовности и моральности как условия самосохранения и саморазвития личности, общества, цивилизации.

Духовность можно считать комплексом таких существенных качеств личности, которые отражают ее мораль, эстетический и природосохраняющий смысл, направленный на утверждение принципов гуманизма, а также преодоление элементов бездуховности в мировоззрении и культуре. Базовыми понятиями, которые отвечают этим качествам, являются: Вера, Надежда, Любовь, Мудрость, Красота, Гармония, Милосердие и т.д., то есть все то, что отличает человека как часть Природы и свойственно только ему. Таким образом, духовная сфера личности, то есть индивидуальная система духовных качеств, понятий и ценностей, представляет собой синтез интеллектуальной и моральной сферы.

Критерии для оценки духовно-морального здоровья личности, отдельных социальных групп и населения страны в целом еще полностью не определены и только начинают формироваться с учетом экономических, репродуктивных, воспитательных, медицинских и психологических критериев.

В качестве показателей духовного здоровья можно использовать наличие цели и смысла жизни, надежд человека, его желания жить, его убеждений, черт характера, способности к творчеству. От сознательных целей в значительной мере зависит внимание, которое человек уделяет своему здоровью. Именно ценность здоровья является главным проявлением духовности, определяет способ и смысл жизни человека.

Важной является индивидуальная гармоничность человека относительно мировосприятия, понимания своего места в окружающей среде, характера взаимоотношений с другими людьми. Именно гармония являет собой наилучшее соединение и соотношение качественных и количественных качеств личности.

Анкета определения уровня духовного здоровья

 по  Е.А. Помыткину

зарегистрироваться

В зависимости от выбранной оценки ответа на вопрос поставьте количество баллов от 0 (нет) до 10 (да):

1. Хорошо ли Вы себя знаете?
2. Учитываете ли Вы в повседневной жизни интересы других людей?
3. Часто Вами овладевает гнев?
4. Нравится ли Вам делиться тем, что у Вас есть?
5. Хотелось бы Вам иметь такие вещи, как у других людей?
6. Замечаете ли Вы свои ошибки в жизни?
7. Всегда ли Вам удается исправлять замеченные ошибки?
8. Вам нравится всестороннее усовершенствование?
9. Свойственна ли Вам любовь к человечеству?

Для определения уровня духовного развития необходимо просуммировать баллы вопросов 1, 2, 4, 6, 7, 8, 9 и вычесть из этой суммы сумму баллов 3 и 5 вопросов.

Оценка уровней духовного развития:
- низкий – 0 -19 баллов;
- средний – 20 – 39 баллов;
- высокий – 40 и больше баллов.