Программа ЗДОРОВЬЯ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

«Комплексная система оздоровления организма   -  Правильный  ЗАВТРАК».  

                                                                           

 

      Завтрак дает старт для активации всех систем организма. 

            

-  Завтрак улучшает умственную деятельность!

             -     Завтрак помогает в контроле веса!

               - Завтрак помогает нам поддерживать наше самочувствие и хорошее настроение!

 

Что должен включать в себя правильный завтрак?

  • прежде всего помочь организму проснуться;
  • дать ему энергию, а взять ее мы можем только из пищи, больше неоткуда;
  • восполнить запас главного строителя нашего организма — белка;
  • и при всем при этом иметь минимум калорий!

 

ПРАВИЛЬНЫЙ  завтрак   включает  - ВСЕГО  ТРИ  продукта,   которые и накормят, и зарядят энергией, и не дадут отложиться жирам.

 

   1. Концентрат Гербал Алоэ — это быстрый запуск нормального функционирования всего желудочно-кишечного тракта. В состав концентрата натуральный гель Алоэ Вера, который обеспечит максимально правильное питание клеток организма в течение всего дня

    2 Чай Термоджетикс  -включает 7 трав и сочетает в себе преимущества кофе, черного и зеленого чая. Этот чай прекрасный тонизирующий напиток.        Вы будете чувствовать себя превосходно в течение всего дня!

                                          

3..Коктейль Формула 1 ТОВАР-2014 года - это продукт — бестселлер компании Гербалайф. При минимуме калорий, всего-то 200, он насытит ваш организм полезным белком, витаминами и минералами. Забудьте про «пустые» калории, которые откладываются в жир, пейте полезный коктейль!

                     СОСТАВ:

Соевый белок: Единственный полноценный растительный белок. Легко усваивается. Помогает дольше поддерживать чувство сытости. Обеспечивает энергией. Способствует поддержанию мышечной массы.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, включение 25г соевого белка в день как часть низкокалорийной диеты способствует сокращению уровня холестерина в крови.

Витамин А поддержка для органов зрения и костной ткани.

Витамин D улучшает усвоение калия и фосфора,укрепляет ткани костей и зубов.

Витамин E антиоксидант; необходим для нормального функционирования сердца, мышц, нервной системы, системы кровообращения.

Витамин C антиоксидант, поддерживает здоровье кожи.

Тиамин участвует в процессе синтеза энергии.

Рибофлавин улучшает зрение, участвует в процессе превращения белков, жиров и углеводов в энергию.

Ниацин укрепляет нервную систему, улучшает пищеварение, высвобождает энергию в клетках.

Витамин B6 важная роль в метаболизме белков, необходим для здоровья кожи и иммунной, нервной системы.

Фолиевая кислота способствует росту и воспроизводству клеток; особенно важная для женщин детородного возраста.

Пантотеновая кислота способствует преобразованию пищи в энергию.

Кальций необходим для крепости костной ткани и зубов, для нормального функционирования сердца и мышц.

Фосфор поддерживает костную ткань и усвоение глюкозы.

Железо ключевая роль в кровообращении, так как необходимо для транспортировки кислорода красным кровяным тельцам.

Магний очень важный минерал для мышц, нервной системы, выработки энергии, для поддержания репродуктивной и иммунной систем, для восстановления и обновления тканей.

Йод необходим для щитовидной железы.

Хром нормализует уровень сахара в крови.

Селен действует с витамином Е как сильный антиоксидантный комплекс.

Цинк необходим для репродуктивной, иммунной систем, для обновления тканей.

Калий поддержание водно-солевого баланса в клетках и тканях, участвует в работе нервной системы.

Вот что нужно съесть, чтобы получить все витамины и минералы, которые содержатся в одном стакане (250-300 мл) коктейля Формула 1(200 Ккал):................................................

Калий-                                                                                                      100г винограда

Натрий-                                                                                                    соль

Кальций-                                                                                                   100г творога/200г молока/100г фундука

Фосфор-                                                                                                     2 вареных яйца/50г рыбы

Магний-                                                                                                      50г гороха/ 100г печени трески

Витамин С-                                                                                                1 апельсин

Витамин Е-                                                                                                 30г нежареных семечек

Ниацин-                                                                                                       50г грибов в сметанном соусе

Железо-                                                                                                       100г гречки/100г зернового хлеба

Цинк-                                                                                                             300г чечевицы/50г тыквенных семечек

Пантотеновая кислота В5-                                                                      50г тушеной печени

Витамин А-                                                                                                 200-250г твердого сыра

Медь-                                                                                                           100г овсянки/100г грецких орехов

Витамин В6-                                                                                                100г скумбрии/кеты

Витамин В2-                                                                                                1 яйцо всмятку

Витамин В1-                                                                                               30г свинины

Биотин-                                                                                                       500г соевой муки/1,5 грецких орехов

Йод-                                                                                                              100г морской капусты

Селен-                                                                                                           2 куриных грудки/100г креветок

Витамин Д-                                                                                                   70г сельди малосоленой

Витамин В12- 50г лосося на гриле

Итого: вес больше 2-х кг, калорийность больше 4500 ккал. ( Среднесуточный  прием  для  взрослых  от 1700-2500 ккал)

В стакане Формула-1   =  250-300 мл, калорийность 200 ккал!

 

Сможете   ли Вы  и ваши  Дети  утром  съесть  такое количество продуктов?

 

   

  как  же мне все-это    приготовить?

     ВКУСНО, но много !        

как  же мне все-это  съесть?

 

 

Начните  УТРО  с  волшебного  коктейля. Время  приготовления  5 минут!!!!!!!!!

       

Три  года   - ПРАВИЛЬНЫЙ  завтрак   включен  в  рацион  питания  лучшего  футболиста  МИРА  -    Криштиану Роналду

                                  Любимые  продукты: Коктейль +Батончики

 

 

ВРАЧИ  о  сбалансированном питании:

   Смотрите  видео:  http://www.youtube.com/watch?v=aIVVjWy1c9A

 

 

Каждую среду в 21:00 час встречи в "Он-лайф кафе"

Он-лайф  кафе  "СВЕТ  любви"   

для интересных знакомств...встреч, отношений и брачных счастливых союзов ...


У нас будет возможность очень гармонично познакомиться друг с другом,  "поговорить"  на тему о любви, верности, взаимоотношений и о многом другом.. в области брачного консалтинга...

Приглашаются все возрасты от 18 лет...

Встречи:  среда    в 21.00 час и до "последнего вопроса"


Стоимость   встреч  -  БЕСПЛАТНО

РЕГИСТРАЦИЯ: http://clubsl.okis.ru/forms/1826

Бесплатные онлайн-консультации

 

 

консультация косметолога Приглашаем  на бесплатные  онлайн  -

 

Путеводитель по тренингам

Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

Подать объявление -БЕСПЛАТНО


http://obyavlenie-da.ru/ - подать объявление